Странно, но эти способы работают,
доказано учёными!
Избавьтесь
от будильника!
Резкий
звук будильника выводит человека из фазы
глубокого сна. При этом может случиться стресс,
снижение концентрации и памяти, ухудшение зрения, могут быть спровоцированы
сердечно-сосудистые заболевания. Так что
если уж невозможно вставать совсем без будильника, то выберите хотя бы нерезкую плавную мелодию, которая не будет
выбрасывать вас из постели.
По
возможности двигайтесь!
Британские
учёные доказали, что сотрудники офисов, много часов в день проводящие в сидячем
состоянии, подвержены
сердечно-сосудистым заолеваниям. Вывод один: в течение рабочего дня делайте
физкультминутки или сходите куда-либо, или сделайте часть работы
стоя. Одним словом, чередуйте нагрузки
на ваш организм.
Нельзя
чистить зубы сразу после еды!
Любая
еда, особенно кислая, разъедает эмаль зубов. Поэтому после еды нужно просто
прополаскать зубы водой, а почистить их через час, чтобы не было кариеса.
Ешьте
яблочную кожуру!
Яблоки
очень полезны для нашего организма. В нем содержится кверцетин, который
защищает клетки мозга от повреждения, обладает спазмолитическими и
противовоспалительными свойствами. Особенно много этого вещества в кожуре,
естественно нужно есть экологически чистые
наши яблочки.
Записи,
сделанные от руки, улучшают умственные способности!
Учёные
доказали, что записи, сделанные рукой человека, улучшают память, внимание, психомоторные
функции, при этом активируются участки мозга, активные за чтение. Так что клавиатура клавиатурой любого гаджета, а писать ручкой или карандашом не забывайте!
Низкоколорийное
питание вызывает аппетит и провоцирует набор лишнего веса
Отказ
от полноценного питания вызывает у человека чувство голода, которое он
компенсирует частыми перекусами и тем самым набирает лишний вес. Организм,
решивший, что наступили голодные времена, начинает усиленно откладывать жир. Так
что не питайтесь низкокалорийными продуктами ещё неизвестно какого качества!
Короткий
сон после чашечки кофе творит чудеса!
Ученые
доказали, что для того, чтобы
взбодриться в течение дня, нужно выпить чашечку кофе и лечь отдохнуть на 15-20 минут. Даже если вы не уснете, а просто полежите и расслабитесь,
это даст бодрость духа, ясность ума и концентрацию внимания. Хотя для работающих людей этот совет
невыполним!
Не
принимайте близко к сердцу чужое мнение!
Стало
известно, что не все слова ваших собеседников, сказанные вам, могут быть
искренними, поэтому не принимайте их
близко к сердцу. Люди, спокойно относящиеся к мнению общественности о себе, умеющие
отпустить ситуацию, переключиться на
хорошее и не зацикливаться на плохом,
меньше подвержены стрессу и отрицательным эмоциям. Они живут дольше и счастливей.
От себя(автор блога) хочу
добавить: «Смотрите на жизнь по-доброму, цените её каждое мгновение. Жизнь - прекрасный дар, данный человеку. Живите долго и счастливо!"
По
материалам журнала «Житейская газета» за
2018 г .
Теги; кофе, будильник, шариковая ручка, физкультминутка, движение, яблоко, кверцетин, чужое мнение, счастье, здоровье, долголетие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий